Organisointi: Kaksi viivaa taitörpöt linjaksi
Ohjeet: Syötellään toiselle eteenpäin.
Päädyssä käännytään takaisinpäin.
Treenin nimi ja tavoite: lämmittely
     syöttö ja liike kaverin kanssa, 5 min
Avainasiat: Terävä syöttö toiselle eteen.
1. Kosketus pallo pelattavaksi
Muuta: Mikäli jaloilla aluksi vaikeaa,
Tehdään ensin käsin, jotta liike eteen.
pvm: 11.6.2012
Organisointi: 4 hlöä yhdessä: tehdään tötsistäneliö.
Jokaiselle välille yksi pelaaja. Riittävästi pallojasaataville, alussa esim. keskelle neliötä.
Ohjeet:
VAIHE 1: Pelaajat syöttävät oman viivansasuuntaisesti toiselle.
-Toinen liikkuu siis vastaanottamaan palloa omanviivansa mukaisesti neliöstä (neliön ulkopuolella).
-Syöttösuunta aluksi myötäpäivään ja sittenvastapäivään vaihtaen valmentajan pyynnöstä.
-1. kosketus palloon, jotta saa pallon itselleenpelattavaksi ja syötettäväksi eteenpäin, neliönmukaisesti.
VAIHE 2: kun vaihe 1. toimii hyvin, 1. laitetaankeskelle ja kolme muuta pysyvät neliön sivuilla
-syötöt neliön läpi tai neliön ulkopuolella.
-keskellä oleva yrittää ottaa pois
 
Treenin nimi ja tavoite: Treeni 1, 10 min: Syöttely neliössä, neliönulkopuolella/lle,1. pelaaja keskelle ja myös neliön läpi
Avainasiat:syöttöön liikkuminen (palloton) teräväsyöttö (pallollinen) ja syötön vastaanotto(palloton).
Pitää liikkua, jotta voi syöttää. Pallo haltuun jasyöttö seuraavalle. Pyritään pitämään aktiivistaliikettä. Hyvä korostaa sisäsyrjäsyötössä tukijalkaja terävä syöttö. 1. kosketus; pallo itselle.
Muuta:
pvm: 11.6.2012
Vaihe 1.
Vaihe 2.
Organisointi: Tehdään LYHYT pelikenttä valmiiksi jamolemmissa päissä maalit. Yksi menee maalivahdiksiavaamaan peliä (vaihdetaan joka kerta). Kaksi pelaajaa(vaihdetaan joka kerta) ovat avauksessa ottamassapalloa vastaan. Keskialueelle yksipuolustajaksi(vaihdetaan joka kerta). Valmentaja menee vastustajanmaalille ja liikkuu sille puollelle mihin pallo avataan.
Ohjeet: hyökkäyspäässä ei maalivahtia, mutta maaliin!Pelin avaaminen maalivahdin toimesta joko jalalla taikeilaamalla käsin. -Maalivahti avaa pelin syöttämälläTERÄVÄN syötön tai KEILAAMALLA joko VASEMMALLETAI OIKEALLE (ei keskelle)
-Syötön saanut hyökkäävä pelaaja 1. kosketus eteenpäinpelattavaksi ja lähtee kuljettamaan palloa linjaa pitkin ylös(EI KESKELTÄ)
-Palloton hyökkääjä lähtee tukemaan hyökkäystä liikkuenylös (omaa linjaansa pitkin).
-Puolustaja lähtee puolustamaan kun pallo on pelissä.
-Hyökkääjä syöttää ennen kuin puolustava pelaaja tuleekiinni TERÄVÄN syötön valmentajalle. Valmentaja 1–2kosketusta ja syöttö takaisin jommallekummallehyökkääjistä
-Kaksi hyökkääjää liikkuvat ohi puolustajan ja valmentajansyötöstä maali.
Treenin nimi ja tavoite: Treeni 2, 20 min: Pelin avaaminen ja pelaaminensyvyyteen 'pelitilanteessa' 2 vs 1.
Avainasiat: tärkeää korostaa TERÄVÄÄ syöttöäavauksessa. LIIKETTÄ linjaa pitkin. TERÄVÄÄSYÖTTÖÄ valmentajalle (syvyyteen) ja LIIKETTÄsyöttöön, minkä valmentaja antaa ja toki maaliii-iii.
Muuta:
pvm: 11.6.2012
Valkku