23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi
1
JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU
LTV 2
MEIDÄN PELI
MEIDÄN PELI
Tavoitteena nopean yhteistyön jääkiekko
•Pelitilannerooleissa hyökkäykseen ja puolustukseen reagointi viiveettömästi
–Yksittäisen pelaajan reagointi 1 vs 1 tilanteissa
–Myös kiekottomana hyökkääjänä sekä kiekotonta puolustavana
•Lajitekniikat ja –taidot toimivat kaiken pohjana ja mahdollistavat pelitilanteissatavoitteen mukaisen toiminnan
•Pelitilannerooleissa tarvittavat lajitekniikat ja –taidot
–Luistelu, kiekonhallinta (LTV1)
•esim. kiekon menetyksen jälkeen välitön pysähdys tai vauhtikäännös sekä paineenantaminen luistelemalla (rooli vaihtuu kiekollista puolustavaksi) kaikkien pelaajienyhtäaikainen reagointi samaan suuntaan
•esim. kiekonriiston jälkeen välitön tilan voittaminen kiekkoa kuljettamalla katse pelissäsekä muiden pelaajien yhtäaikainen hyökkäyksen tukeminen
–Syöttäminen-vastaanotto sekä laukominen (LTV2)
•Esim. Hyvä, kova ja nopea syöttäminen variaatioineen sekä vastustajan ohisyöttäminen jatarjonta rinnalle, vastaanotto kiekko heti pelattavana
•Nopea ja kova laukominen pienellä liikkeellä, yhdellä tai kahdella kosketuksella, pelimaalivahtia vastaan
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
3
PRIORITEETTI
TAVOITTEET PELITILANTEISSA
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
5
PRIORITEETTI / TAVOITTEET ERI PELITILANTEISSA
HYÖKKÄYSTILANTEETPUOLUSTUSTILANTEET
1. Maalinteko1. Maalinesto
2. Tilan voittaminen2. Riisto omalle joukkueelle
Pelinopeus eteenpäinPaine
3. Tilan tekeminen3. Tilan voittamisen estäminen
KiekkokontrolliKeskustan puolustaminen
4. Puolustusvalmius4. Hyökkäysvalmius
REAGOINTI ERI PELITILANTEISSA
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
6
HYÖKKÄYSPELIN 10 ”KULTAISTA” OHJETTA
1. Hyökkäyspeli alkaa heti, kun kiekko saadaan
2. Kiekko on aina pelaajaa nopeampi
3. Hyökkäyksessä syvyyttä ja leveyttä
4. Kiekollinen ahtaasta tilasta väljään tilaan
5. Jos oma pelaaja liikkuu sinua kohti, hakeudu vapaalle alueelle/kaistalle
6. Kiekottomat hakevat vapaata paikkaa
7. Kiekollinen pyrkii liikkumaan aina seuraavan viivan yli
8. Hyökkäyssiniviivan ylityksen jälkeen yksi pelaaja voimakkaasti kohti maalia
9. Maalit syntyvät maalintekoympyrästä
10. Puolustaminen alkaa heti, kun kiekko menetetään!
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
7
PUOLUSTUSPELIN 10 ”KULTAISTA” OHJETTA
1. Puolustaminen alkaa heti, kun kiekko menetetään
2. Puolustuksessa syvyyttä ja leveyttä
3. Aina yksi häiritsemässä vastustajan kiekollista pelaajaa
4. Ohjaa kiekollista laitoihin ja nurkkiin
5. Keskialueella pitäisi, omalle siniviivalle tultaessa, olla vähintään 3 omaapelaaja ennen kiekollista vastustajaa
6. Sijoitu omassa päässä vastustajan ja oman maalin väliin
7. Näe pidettävä vastustaja ja kiekko
8. Vartioi ennen kaikkea vastustajan mailaa ( maila mailan alla)
9. Miehitä maalintekoympyrä
10. Heti kun saat kiekon, ajattele hyökkäystä -> pelaaminen ylöspäin!
SUOMALAISEN PELAAJAN VOITTAVAN
PELAAMISEN VAATIMUKSET
PELITILANNEROOLEISSA
SUOMALAISEN PELAAJAN VOITTAVA PELAAMINENPELITILANNEROOLEISSA
HYÖKKÄYS
Kiekollisena
•Laukauksen laatu
•Syöttäminen pelitaitona
•Kiekon hallinta + rytmin muutos
Kiekottomana
•Maalille meno
•Tarjonta
•Hyökkäyksen tukeminen
PUOLUSTUS
Kiekollista vastaan
•Paine luistelemalla
•Mailapaine + syöttö pois +laukauksen peittäminen
•Taklaus pelitaitona
Kiekotonta vastaan
•Syötön peittäminen
•Luistelu puolustavalle puolelle
•Takapaine luistelemalla
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
9
Viiveetön roolivaihtelu / Puhe
PELITILANNEROOLIT
•Neljän pelitilanneroolin opettaminen mukana alusta asti
•Opeta pelaajat tunnistamaan kaikki neljä pelitilanneroolia japelaamaan niissä tavoitteiden mukaisesti
–Tällöin ei tulisi ns. yhden roolin pelaajia, koska yksipuolisuus aiheuttaaongelmia pelaamisessa myöhemmässä ikävaiheessa ja kansainvälisissäpeleissä … opeta pelaajat ”täysiksi”
•Huomioi myös pelaajakohtaiset vahvuudet rooleja opetettaessa jakorosta niissä kehittymistä
•Pelaajat menestyvät vahvuuksien kautta, mutta heikoinkaanpelitilanneroolien osa-alue ei saa muodostua esteeksi pelaajanakehittymiselle
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
10
2vs1 -AJATTELU
•Tilanteen tunnistaminen ja 2vs1 alueellisen ylivoimatilanteenmuodostaminen
–Oikea-aikainen syöttäminen 2vs1 tilanteissa kentän kaikilla osa-alueilla
•Hyökätäänkö vai puolustetaanko?
•Missä roolissa pelaaja on?
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
11
JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
13
JÄÄHARJOITTEIDEN LUOKITTELU JAPAINOTUKSET ERI IKÄLUOKISSA
SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON SUOSITUKSET
JÄÄHARJOITTEIDEN PAINOTUKSISTA ERI IKÄRYHMISSÄ
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
14
JÄÄHARJOITTEIDEN KATEGORIOIDEN LUOKITTELU
SUUNNITTELU
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
16
MAALINTEKO MAALINESTOPELI
HYÖKKÄYSPELAAMINEN PUOLUSTUSPELAAMINEN
JOUKKUE
VIISIKKO
KETJU – PARITOIMINTA
PELITILANNEROOLIT
(kiekollinen, kiekoton) (häiritsijä, vartioija)
PELIPAIKKAROOLIT
(maalivahti, puolustaja ja hyökkääjä)
PELIROOLI
(yksilölle peliin erikseen sovitettu rooli)
PELITILANNEROOLI PELI PELITILANNEROOLI
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
17
Mitä – Miksi – Miten?Harjoitteen yhteys pelitaitoihin ja peliin!
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
18
•Pelinomaisuus
•Pelitaitojen ja pelin opettaminen - ohjaaminen
•Yksilöllisyys - eriyttäminen
•Laadukkaiden suoritusten vaatiminen - valvominen
•Toistomäärien maksimointi
HUOMIOITAVIA ASIOITA JÄÄHARJOITTELUSSA
HUOMIOITAVIA ASIOITA JÄÄHARJOITTELUSSA
•PELINOMAISUUS
-Pelin lainalaisuuksien noudattaminen (kultaiset säännöt)
-Harjoiteltavat tilanteet suoraan pelistä
•PELITAITOJEN JA PELIN OPETTAMINEN – OHJAAMINEN
-Pelitaidot ovat yksittäisten lajitaitojen käyttämistä pelitilanteessa
•YKSILÖLLISYYS – ERIYTTÄMINEN
-Kentän maksimaalinen hyödyntäminen (Esim. Klinikka)
-Tasoryhmät
-Yksilön henkilökohtainen huomiointi tasosta riippumatta
•LAADUKKAIDEN SUORITUSTEN VAATIMINEN – VALVOMINEN
-Ydinkohdat ja laatutekijät tiedossa niiden vaatiminen koko harjoituksen ajan
• TOISTOMÄÄRIEN MAKSIMOINTI
-Kentän maksimaalinen hyödyntäminen (Esim. Klinikka)
-Ydinkohdat ja palautteen antaminen
-Seuranta
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
19
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
20
OPETETAANKO VAI OLETETAANKO?
Hyvin suunnitellun ja toteutetun harjoituksen tavoitteena on:
1.Tehokas jään käyttö, yksittäisen pelaajan aktiivisen työskentelyajankasvattaminen sekä toistomäärien lisääminen.
2.Herättää valmentajien ja pelaajien kiinnostus järjestelmälliseenliikunnallisten, lajiteknisten ja pelaamaan oppimisen valmiuksienkehittämiseen.
Teach the skills not the drills!
Valmentajien tulee tietää suoritusten ydinkohdat ja laatutekijät!
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
21
ESIM. TOISTOMÄÄRÄT / HARJOITUS
•Laukaukset kohti maalia 10-25 kpl
•Syötöt 25-40 kpl
•1h 20 min harjoitus – tehokas työaika 15-22 min
vai …
•Laukaukset kohti maalia 50-150 kpl
•Syötöt 100-250 kpl
•1h 20 min harjoitus – tehokas työaika 30-40 min
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
22
IDEOITA HARJOITUKSEN SUUNNITTELUUN
•Mikä on johtava ajatus harjoitteiden pitämiseen?
•Sinulla on nippu harjoitteita, joita tykkäät pyörittää, vai …
•Sinulla on hyviä asioita mielessäsi lajitekniikkaan, pelaamiseen taifysiikkaan liittyen, joita haluat pelaajille opettaa -> alat suunnitella,miten voisit kehittää niitä eri harjoitteiden avulla johdonmukaisestiedeten.
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
23
SUUNNITTELUSSA HUOMIOITAVIA ASIOITA
•Harjoitettavat asiat
–Mitä, miksi ja miten?
•Harjoitetyyppi ja -muoto
–Harjoitettavan asian yhteys lajitekniikkaan / -taitoon, pelitaitoon, -tilanteeseen, -tavoitteeseen tai -taktiikkaan
•Harjoitteen kehittely
–Tilan, ajan ja pelaajamäärän muuttaminen sekä eri asioidenpainottaminen
•Harjoitteiden painopisteet
–Lajitekniikoiden ja -taitojen opettaminen = Lajin tekniikantarkoituksenmukainen hyödyntäminen eri pelitilanteiden mukaan,tekniikassa ilmenevien virheiden korjaaminen ja uusien tekniikoidennopea oppiminen.
•Pelitaitojen opettaminen=Pelitilanteissa käytettävät pelitaidot, joissa yhdistyy lajitaito ja taktiikka.Pelikäsityksen avulla ymmärretään eri pelitaitojen vaatimukset pelitilanteissa.
•Pelin opettaminen= Pelitilanteiden ymmärtäminen ja opettaminen neljän pelitilanneroolin kautta,tavoitteena viiveetön roolivaihto pelikäsityksen avulla eri pelitilannerooleissa.
•Pelitaktiikan opettaminen= Pelin prioriteettijärjestyksen ymmärtäminen ja pelikäsityksen avulla oikeidenvalintojen eli prioriteetin löytäminen pelissä. Joukkuepeliä varten harjoitellaanerilaisia pelitapoja, joista valitaan ottelutilanteeseen sopiva taktiikka,joukkueen pelistrategian mukaisesti.
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
24
SUUNNITTELUSSA HUOMIOITAVIA ASIOITA
23.9.2016
25
•Johdonmukaisuus
–Käy läpi harjoitteen organisointi ja kulku
–Opeta harjoitteessa painotettavat asiat
–Valvo ja vaadi laatua
•Harjoitteiden kehittely
–Suunnittele harjoitemuodoista toiseen siirtyminen
–Siirrä opetettava asia pelinopeuteen ja / tai -tilanteeseen
•Teeman toistaminen
–Kuljeta teemaa harjoitteiden sisällä parantaa asian sisäistämistä ja senliittämistä peliin
SUUNNITTELUSSA HUOMIOITAVIA ASIOITA
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
26
YKSITTÄISESSÄ HARJOITTEESSA HUOMIOITAVAA
•
•
–
•
•
–
–
–
–
… tai yhdistäen
Harjoitettava asia
Harjoitemuoto
Pelaamaan opettaminen
Lajitekniikka
Rooli (-t)
Tavoite
Alue (-et)
Suunta (hyökätäänkö vai puolustetaanko?)
Harjoite
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
27
•Harjoitteen ydinkohdat
–Oikeanlaisen / toivotunlaisen suorituksen mahdollistavat keskeisimmätosatekijät (esim. luistelun ydinkohdat = asento, potku, liuku ja palautus)
•Harjoitteen ydinkohtien laatutekijät
–Kuvaavat ja tarkentavat ydinkohtia selkokielellä ja ymmärrettävästi (esim.luisteluasento = katse pelissä (leuka ylös), polvet koukistettuina päkiän yli- säären ja reiden välinen kulma ~ 90 astetta, painopiste luistimen teränkeskiosalla, käsien ja hartioiden rytmikäs eteenpäin suuntautuva liikesekä maila yhdessä kädessä kiekottomana.)
•Harjoitteen fyysinen kuormitus ja palautuminen
–Sarja- ja toistomäärät
–Toiston suoritusaika
–Sarja- ja toistopalautusaika
–Harjoitteen työskentelytehoalue - intensiteetti
YKSITTÄISESSÄ HARJOITTEESSA HUOMIOITAVAA
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
28
KUINKA LISÄÄT PELAAJAN INTOHIMOA
•Luo hyvä ilmapiiri oikean vuorovaikutuksen kautta
•Luo harjoituksesta turvallinen ja positiivinen paikka olla
•Huolehdi, että harjoituksissa on hauska alku ja loppu
• kisat, pelit ja leikit
•Riittävä määrä kiekkokosketuksia luo hauskuutta ja ilmapiiriä
•Huomioi harjoitteiden rakenteissa maalinteko
•Harjoitus sisältää avoimia harjoitteita ja / tai harjoitteita, joissapelaaja voi valita itselleen sopivan tasoisen tehtävän
•Kontrolloi kohtuudella, lisää pelaajan vapautta valita ja vastuutatekemisestä
•Kannusta itsearviointiin, anna pelaajalle yksinkertaisiasuorituksen onnistumiseen liittyviä mittareita
•Mahdollista jokaisen pelaajan onnistumisen tunne
23.9.2016
Suomen Jääkiekkoliitto
29
”Pikkujutut ovat osa kokonaisuutta.
Kokonaisuudesta muodostuu täydellisyys.
Ja täydellisyys .., niin se ei olekaan pikkujuttu”
Michelangelo (1475-1564)