mplajit_fien_header
Method PutkistoLajiesittely
Method PutkistoLajiesittely
©Copyright Marja Putkisto  03-2009
Method Putkisto Finland OyTAVOITTEET
Method Putkisto Finland OyTAVOITTEET
Kehittää terveyttä ja hyvinvointia edistäviä liikunta-alanerikoisohjelmia.
Kouluttaa ammattitaitoisia ohjaajia sekä kehittää heidänammatillista osaamistaan.
Kehittää ja ylläpitää menestyvää kansainvälistä Method PutkistoBRÄNDIÄ.
Method Putkisto Kirjat/DVD
Method Putkisto Kirjat/DVD
MP 30-päivän teho-ohjelma
MP Huippuliikkuja
MP Pilates
MP Power Pilates
Method Putkisto - Tavoitteet
Method Putkisto - Tavoitteet
1.Kehon tasapaino
2.Kokonaisvaltainen hyvinvointi
3.Kehon liikkeiden vapauttaminen
4.Neutraalin asennon saavuttaminen.
” Vartalon notkeus on avain sen voimaan ja tasapainoon.Jokaisen lihaksen tulisi olla pidempi kuin luu,jota se liikuttaa.
Method Putkisto - Elementit
Method Putkisto - Elementit
1. Keskittyminen
2. Hengitys
3. Tila
4. Paino
5. Aika
Method Putkisto 30päivänteho-ohjelmaNOTKEUTEEN JA SOLAKOITUMISEEN
Method Putkisto 30päivänteho-ohjelmaNOTKEUTEEN JA SOLAKOITUMISEEN
Method Putkisto on kokonaisvaltainen kehoa
tasapainottava harjoitusohjelma.
Syvävenytys- ja kehonhallintatekniikka, joka
vapauttaa kehon neutraaliin keskiasentoon poistaen
lihasjännityksiä ja kireyksiä.
Syvävenytys-osuus - pidentää lyhyet, kireätlihakset
Syväjumppa-osuus - vahvistaa ryhtiä ylläpitävätlihakset
Syvähengitys-osuus - palauttaa palleankimmovoiman
Method Putkisto HuippuliikkujaSELKÄRANGAN HALLINTAAN
Method Putkisto HuippuliikkujaSELKÄRANGAN HALLINTAAN
Opit tukemaan ja hallitsemaan selkärankasiliikkeet.
Parantaa kaikkien lihasten hermotusta ja sitenhienomotoriikan hallintaa.
Vahvistaa kehoasi äärimmäisen tarkasti.
 
Hallitset minkä tahansa liikuntasuorituksenuudella tavalla: esimerkiksi kävelyn, tanssin taigolfin.
Saavutat tuloksia kaikessa harjoittelussa entistänopeammin.
Tulokset näet ryhdistäsi ja kehosi hallinnasta,tavastasi liikkua sulavasti ja taitavasti
Method Putkisto KevytohjelmaKIINTEYTYKSEEN, NESTEIDEN POISTOON, VIRKISTYMISEEN
Method Putkisto KevytohjelmaKIINTEYTYKSEEN, NESTEIDEN POISTOON, VIRKISTYMISEEN
tehostaa aineenvaihduntaa, kiinteyttää(lihastonus).
parantaa lymfakiertoa, poistaa tulehdustaväsymystä ja uupumusta.
”pika lift” virkistymiseen matkan jälkeen, taijuhlatilaisuuteen valmistautuessa.
raskaista urheilusuorituksista palautumiseen.
Sopii erityisryhmille ja kuntoutukseen.
Method Putkisto Power PilatesVOIMAAN
Method Putkisto Power PilatesVOIMAAN
Vähillä toistoilla ja keveillä painoilla syntyynopeasti tuloksia.
 
Harjoitteita tehostetaan käyttämälläapuvälineitä, esimerkiksi kuminauhoja ja painoja.
Voimasi kasvavat ja vartalosi muokkautuutasapainoisesti, parantaa myös hengitys- javerenkiertoelimistösi kuntoa.
Korvaa kuntosaliharjoittelun.
Method Putkisto Parhaat
Method Putkisto Parhaat
Sisältää
Method Putkisto 30-päivän teho-ohjelman
Method Putkisto Kasvokoulun
Method Putkisto Pilateksen
Method Putkisto 3D LuonnollinenKasvoklinikkaKASVOJEN TERVEYTEEN JA TASAPAINOON
Method Putkisto 3D LuonnollinenKasvoklinikkaKASVOJEN TERVEYTEEN JA TASAPAINOON
 
Vähentää koko kehon jännitystiloja.
Linjaa ylävartaloa asentoa.
Kohottaa kasvosi.
Vahvistat ihon kollageenia ja parannat kasvojenlihasten tasapainoa.
Kirkastat ja tasaat ihonväriä, silmiä, parannat huulienmuotoa.
Lievität stressiä, päänsärkyä, migreeniä jahampaiden narskutusta.
Parannat ilmaisukykyäsi ja äänesi kantavuutta.
Näytät paremmalta.
Kauniitjaterveet
MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka
MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka
Kasvot ovat ikkuna sisimpääsi.
MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka
MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka
Kun pään asento on oikeassa linjassa, kasvotrentoutuvat ja kasvojen lihaksisto muuttuu – kokokeho on vapaa.
MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka
MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka
On mukava olla kasvotusten.
Kiitos ajastasi!