Fysioterapeutti Petri Jalava
Fysioterapeutti Petri Jalava
liikuntaklinikka_logo.png
KINESIOTEIPPAUS- yläraaja
liikuntaklinikka_logo.png
Kinesioteippauksen historiaa
Kinesioteippaus on kehitetty Japanissa 70-luvunalkupuolella, josta se levisi Pohjois-Amerikankautta Eurooppaan 90-luvun loppupuolella
Tavoitteena on aktivoida ja käyttää hyväksi kehonomaa paranemisprosessia
Pääkohtina ovat iho, faskiat sekä lihakset
liikuntaklinikka_logo.png
Kinesioteippauksen vaikutuksia
Lihastoiminnan normalisointi jokoaktivoimalla ”velttoja” lihaksia tairauhoittamalla yliaktiivisia lihaksia
Pintaverenkierron vilkastuttaminen
Lymfanestekierron aktivointi
Nivelten toiminnan tukeminen
Kivun lievitys
liikuntaklinikka_logo.png
Yleistä kinesioteippauksesta
Kinesioteippi, toisin kuin perinteinen urheiluteippi,mahdollistaa nivelen täydellisen liikkuvuuden
Kinesioteippauksen vaikutus on enemmänsensorista, kun taas urheiluteippaus on mekaanista
Teippaus aloitetaan yleensä aina lievimmällätilanteeseen sopivalla teippauksella
Teipin päät tulee aina laittaa venyttämättä ja liimaaktivoida lämmittämällä se ihoa vasten hankaamalla
liikuntaklinikka_logo.png
Yleistä kinesioteippauksesta
Mitä enemmän teippiä venyttää, sitä syvemmällekudokseen kohottava vaikutus ulottuu
Ennen teippausta ihon olisi hyvä olla kuiva, rasvaton jakarvaton
Teippaus suositellaan laitettavaksi noin 30-60minuuttia ennen suoritusta ja esim. uintia/suihkua
liikuntaklinikka_logo.png
Kinesioteipin ominaisuuksia
Teipin paksuus ja paino mukailevat ihoa
Elastinen, venyy noin 30-40%, kiinnittyy aluspaperiin noin 10%:n venytyksellä
Materiaali on hengittävää ja vettä hylkivää,100%:sta puuvillaa
Teipin liima on akryylipohjainen, reagoi lämpöön
Teippiä voi käyttää useita päiviä, jopa viikkoja - kestää suihkun, uinnin jasaunomisen
Teippejä on useita eri värejä, mutta ne ovat ominaisuuksiltaan samanlaisia
liikuntaklinikka_logo.png
Kontraindikaatiot
Ei huomattavia esteitä teippaukselle
Harvoin ihoreaktioita oikeanlaisellateippauksella ja teipin poistamisella
ÄLÄ teippaa vaurioituneelle iholle
ÄLÄ teippaa asiakkaita, joilla on erityisenherkkä iho teipattavalla alueella (esim.diabetes, syv, avh)
liikuntaklinikka_logo.png
Testaaminen ennen teippausta
Pääperiaatteena on laittaa kinesioteippausniin kuin olet kädellä kudosta ohjannut
Tarkoituksena on löytää liiketestilläkudoksen optimaalinen asento ja teipata sesiihen
Testeillä on tarkoitus selvittää, onkokudoksen liikuttamisella, kohottamisella taipainamisella vaikutusta suoritettuunliikkeeseen tai kipuun
Testaamisella selvitetään myös ko.tilanteeseen sopiva teippaustekniikka ja -voimakkuus
Teippauksen jälkeen on hyvä tehdäuudelleentestaus
liikuntaklinikka_logo.png
TOIMINNALLINEN KORJAUSTEIPPAUS
    ranteen ekstensiota aktivoiva teippaus
    ranne ekstensiossa tyven kiinnitys
    toinen pää lievällä (20-40%) venytyksellä proksimaalisesti
    nivelen vienti fleksioon samalla teipin kiinnitys
liikuntaklinikka_logo.png
Kuvia kamerasta 10
Kuvia kamerasta 10
Kuvia kamerasta 10
F:\kinesioteippaus_kuvat\kinesio 024.jpg
F:\kinesioteippaus_kuvat\kinesio 010.jpg
F:\kinesioteippaus_kuvat\kinesio 010.jpg
F:\kinesioteippaus_kuvat\kinesio 024.jpg