1
18.9.2016
Tarja Alamattila
LIIKUNTANEUVONTAKOUVOLASSA
2
TAUSTAA
Ketterä -hanke v. 2011-2012
-verkosto ja kumppanit -> palveluketjun roolit
-sähköisen lähetteen rakentaminen tietojärjestelmään
-matalan kynnyksen liikuntaryhmät
LIIKUN kohti hyvinvointia 2013
-sähköinen LIIKUN-lähete lanseerataan käyttöön, koulutukset
-liikuntaneuvoja aloittaa toiminnan
Liikettä ja hyvinvointia 2014
-seurantaa ja arviointia kehitetään, Inbody-mittaukset
-Hyvinvointipisteen matalan kynnyksen neuvontapalvelut
Sähköistä liikettä 2015-2016
-sosiaalisen median hyödyntäminen liikunta- ja terveysneuvonnassa
-virtuaaliset liikuntaryhmät
18.9.2016
Tarja Alamattila
3
LIIKUNTANEUVONTA
Liikuntaneuvonta on kaikille kuntalaisille avoin, maksutonneuvontapalvelu, jossa kannustetaan
•oman terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen
•omien vahvuuksien löytämiseen
Liikuntaneuvonta tarjoaa
•henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman
•InBody- kehonkoostumusmittauksen
•tietoa Kouvolan liikuntamahdollisuuksista ja -paikoista sekäliikunta- ja elintaparyhmistä
Terveyden edistämisen palveluissa toimii 1 liikuntaneuvoja
18.9.2016
Tarja Alamattila
4
MITEN LIIKUNTANEUVONTAAN TULLAAN?
•Omatoimisesti
•Sähköisellä LIIKUN-lähetteellä (Effica) lääkäriltä,fysioterapeutilta, terveydenhoitajalta (kouluterv. hoitaja,diabeteshoitaja, neuvolat, terveyden edistäminen), taikotipalvelun palveluohjaajalta
•Työterveyshuollon ohjauksella
KRITEERIT
•Terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvat
•Ylipainoiset (BMI yli 30)
•Diabetes-riskipisteet yli 15
18.9.2016
Tarja Alamattila
5
NEUVONTAPROSESSI
•Prosessin kesto 2 – 12 kk
•Neuvontakertoja 2 – 3
•Neuvonta pitää sisällään:
–InBody kehonkoostumusmittaus
–Lähtötilanteen kartoitus
–Henkilökohtainen liikuntasuunnitelma
–Paikalliset liikuntamahdollisuudet
–Tarvittaessa ohjausravitsemusneuvontaan/fysioterapeutille
18.9.2016
Tarja Alamattila
18.9.2016
Lähettäjät (lääkäri, ter-
veydenhoitaja, fysio-terapeutti, kotihoito,kotiutustiimi)
LIIKUN-lähete Efficankautta
Henkilökohtainen liikuntaneuvonta (liikuntaneuvoja kutsuu)
Ennen ensimmäistä käyntiä maksuton Inbody-mittaus
Asiakas varaaitse ajan liikunta-
neuvontaan
1. käynti
Lähtötilanteenkartoitus
Liikuntasuun-nitelma
2. käynti taiyhteydenotto
Seuranta
Seurantakäynti+ Inbodyvuoden kuluttua
Arviointi,jatkosuunn.
Tiedot kirjataan Efficaan LIIKUN-lehdelle
Palaute lähettävälle taholle
Liikunta-ryhmiin
Omatoimi-sestiliikkumaan
Ravitsemus-tai elintapa-ohjaukseen
LIIKUNTANEUVONTAPOLKU
7
Inbody-mittarit Efficassa
•Kestävyysliikunta h/vko
•Lihasvoimaharjoittelu krt/vko
•Tasapainoharjoittelu krt/vko
•BMI
•Viskeraalirasva
•Rasvaprosentti
•Vyötärö-lantiosuhde
Jos tavoitteena painonhallinta, myös
•Lihasmassa
18.9.2016
Tarja Alamattila
8
18.9.2016
Tarja Alamattila
KÄVIJÄMÄÄRÄT
Muu liikuntaneuvonta (liikuntaneuvoja):
-Hyvinvointipiste 1 iltapäivä/vko
-ryhmät (esim painonhallinta)
-tapahtumat, luennot esim. järjestöille
+ matalan kynnyksen liikuntaryhmät
9
MITEN LIIKUNTANEUVONTAAN TULTIIN?
2014
•lähettävä taho tk-lääkäri, tk-vastaanotto (terveydenhoitaja,kuntoutus), kotihoito, kotiutustiimi) 104
•itse hakeutuneet 44
18.9.2016
Tarja Alamattila
10
18.9.2016
Tarja Alamattila
KÄVIJÖIDEN TAUSTATIEDOT
11
18.9.2016
Tarja Alamattila
IKÄ
PAINOINDEKSI
18,5-24,9 normaali paino
25-29,9 ylipaino
30-34,9 lihavuus
35-39,9 vaikea lihavuus
> 40 sairaalloinen lihavuus
13
LIIKUNNAN MÄÄRÄ
2015
•Kestävyysliikunnan harrastaminen h/vko: ka 1,0
•Lihaskuntoharjoittelua 0 krt/vko 61%
1 krt/vko 31%
2 krt/vko 8 %
•Tasapainoharjoittelua 0 krt/vko 85%
1 krt/vko 13%
>4 krt/vko 2%
18.9.2016
Tarja Alamattila
14
Case: 50-vuotias mies 11/2014 - 9/2015
18.9.2016
Tarja Alamattila
15
LIIKUNTANEUVONNAN KEHITTÄMINEN
•Vaikuttavuuden arviointi kehitteillä, mahdollisesti Efficankautta?
•Mittareita kehitetään edelleen; mitä halutaan mitata?
•Resurssit liikuntaneuvonnassa
•Sähköiset palvelut
18.9.2016
Tarja Alamattila
16
SÄHKÖISTÄ LIIKETTÄ -hanke: liikunta- jaterveysneuvontaa nykypäivän keinoilla
•Tavoitteena vähän liikkuvien aikuisten tavoittaminen ja aktivoiminenliikunnalliseen elämäntapaan sosiaalisen median keinoin
•Omatoimisen liikunnan ja matalan kynnyksen harrasteliikunnanlisääminen virtuaalisten palveluiden avulla varsinkin Kouvolansyrjäseuduilla
Facebook:
•Uusien asiakasryhmien tavoittamisen lisäksi elintapaohjausryhmiinosallistuvien pidempiaikainen seuranta ja kannustus muutoksensäilyttämiseen
•Haasteisiin pyritään vastaamaan sosiaalisen median keinoin jasamalla saamaan aikaan aitoa vuorovaikutusta
18.9.2016
Tarja Alamattila
17
18.9.2016
Tarja Alamattila
KIITOS MIELENKIINNOSTA!