kasvaurheilijaksi.fiUrheilijanelämäntapatestissä
kasvaurheilijaksi.fi
”Tavoitteena on, että kilpaurheilusta innostuneellanuorella on edellytykset kasvaa hyväksi urheilijaksi.”
Kannustavaa ja yksilöllisesti ohjaavaa palautetta urheilullisistavahvuuksista ja kehityshaasteista:
 Oletko fyysisesti monipuolinen?
 Harjoitteletko ja liikutko riittävästi?
 Onko elämänrytmisi urheilullinen?
       Kehitätkö myös henkisiä taitojasi?
kasvaurheilijaksi.fi
Kasva urheilijaksi -palvelu
on maksuton verkkopalvelu.
Palvelun käyttö vaatiirekisteröitymisen.
Urheilija voi kutsua valmentajanja vanhemman seuraamaansivujaan sekä tuloksiaan.
   Elämänrytmitesti
Elämänrytmitesti antaa palautetta:
Harjoittelun ja liikunnankokonaismäärästä
Unirytmistä ja -määrästä
Ateriarytmistä ja ruokailujenterveellisyydestä
   Elämänrytmitesti
   Ajankäyttökalenteri
   Palaute urheilijalle
1600 urheilijaa
Kaikki  urheilijat
Harjoittelun ja liikunnanmäärä (tytöt/pojat)
Kaikki  urheilijat
Harjoittelun ja liikunnanmäärä (tytöt/pojat)
   Ominaisuustesti
Kartoittaa ja antaa palautetta urheilijanmonipuolisuudesta. Testi on helppo toteuttaa valmentajanjohdolla esim. harjoitusten tai leirien yhteydessä.
Ominaisuustesti mittaa ja antaa palautetta:
 Nopeudesta50 m:n juoksu
 Nopeusvoimastakuntopallon heitto alhaalta eteen
5-vuoroloikka 2 askeleen vauhdilla
Liikkuvuudestahaaraistunnassa eteentaivutus ja lapakääntö
Lihaskunnostasisupunnerrus
Kestävyydestäkestävyyssukkulajuoksu
Ominaisuustesti –pro:
Lihastasapaino
Ominaisuustesti Pro
Täydentää ominaisuustestiä
Mittaa ja antaa palautettalihastasapainosta
Hallittu liikkuvuus
Lonkankoukistajakilleri
Sivutaivutus
Ylävatsavoima
Alavatsavoima
   Motivaatiotesti
Motivaatiotesti innostaa ja ohjaa
kehittämään henkisiä ominaisuuksia.
Testissä urheilija vastaa 25 väittämäänvalitsemalla häntä parhaitenkuvaavan vaihtoehdon.
Motivaatio
Itseluottamus
Sisu
Tavoitteellisuus
Urheilija vastaa oman kokemuksenpohjalta.
C:\Users\jarkko.finni\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Outlook\EPJU2FZH\motivaatiohemmo_png_1000 (2).jpg
   Taitotesti
 
Valmentajille ja vanhemmille
 Urheilijan testitulosten ja -palautteiden kommentointi,tsemppaus ja tuloskehityksen seuranta
urheilijan suostumuksella ja kutsumana
 Urheilijan yksilöllisten vahvuuksien ja kehityshaasteidentunnistaminen
 Asiantuntevaa tietoa monipuolisesta harjoittelusta jaurheilullisesta elämänrytmistä
 
Raportointi lajiliitoille
Graafista tilastotietoa ja yhteenvetoja testituloksista,kun 200 käyttäjän raja ylittyy
Opetuksen työväline ja keskustelunavaaja
Seurantajärjestelmä, toiminnan arvioinnin jakehittämisen työkalu
 Raportointipalvelu
Myöhemmin myös sinettiseuroille
Kaikki  urheilijat
Harjoittelun ja liikunnanmäärä (tytöt/pojat)
Kaikki  urheilijat
Harjoittelun ja liikunnanmäärä (tytöt/pojat)
Voimistelu, tytöt
Harjoittelun jaliikunnan määrä
Jääkiekko, pojat
Voimistelu, tytöt
Harjoittelun jaliikunnan määrä
Jääkiekko, pojat
Miten voitkannustaaomatoimiseenharjoitteluun jaliikuntaan?
Mitä ajatuksiaherättää?
   Suunnistajat 10-16v.
   Suunnistajien ominaisuustestin
tulokset
10-16v.
Suunnistus
Terveellisten aterioidenmäärä (tytöt/pojat)
Suunnistus
Terveellisten aterioidenmäärä (tytöt/pojat)
Kaikki urheilijat
Urheilijoiden määrä eritasoilla (tytöt/pojat)
Kaikki urheilijat
Urheilijoiden määrä eritasoilla (tytöt/pojat)
Ominaisuus-, Elämänrytmi- ja Motivaatiotestit, tekeillä Taitotesti
Lajiliittoraportointi, jatkossa myös sinettiseuraraportointi
Maksuton, vaatii rekisteröitymisen
Yksilöllisesti ohjaava ja kannustava palaute
Oman kehityksen seuranta- ja vertailumahdollisuus
Testiohjeet ja tulostettavat testilomakkeet
Vapaasti ladattavat ominaisuustestin ääninauhat testeihin
Tietoa monipuolisesta harjoittelusta ja urheilullisesta elämänrytmistä
Tulosten kommentointi, kannustaminen